AVENA COCIDA O GACHAS DE AVENA

Venimos hoy para daros otra idea de desayuno con avena, que a mi me encanta, es la avena cocida o gachas de avena como lo llaman por las redes, el resultado es como un tazón de cereales pero con avena. Si las tortitas que os contamos el otro día son fácil de hacer, las gachas ya ni os cuento!! Ingredientes: 35- 50 gr de copos de avena (3-5 cucharadas) 4 gotitas de Stevia Leche Sin Lactosa, Soja... la que uséis 1 Scoop de Proteína ( las que ... Seguir leyendo...

TORTITAS FIT DE AVENA

Hoy vamos a enseñaros uno de nuestros desayunos favoritos, al que recurrimos mucho. Son tortitas de avena, uno de los mejores hidratos complejos y de los mas saludables. Ingredientes por persona: 5 - 6 claras de huevo 35 a 50 gr de avena Stevia 1/2 cucharita (según gusto) Canela una cucharada (según gusto) Opcional:  1/2 vaso de Leche Soja, sin Lactosa o la que uséis o 2 cucharadas de queso batido 0% grasa Incluso podéis añadir un plátano Levadura 1/2 cucharita Cacao desgrasado. Simplemente colocamos todos los ingredientes en el vaso y batimos ... Seguir leyendo...

PEREZA RAMONA- MUCHO MAS QUE UN VEGETARIANO

Desde hace algún tiempo y tras una de nuestras catas de Cerveza Con Arte, se pusieron en contacto para que conociéramos Pereza Ramona, a simple vista es un restaurante vegetariano pero al pasar por su página nos dimos cuenta de que era mucho más que eso y teníamos muchas ganas de probarlo. Como os decía antes es mucho más que un vegetariano, lo nombran como un Studio Food y tal es así que en él se ofrecen talleres de cocina, por precios muy asequibles, esta semana ofrecen: "Introducción a la cocina macrobiótica", tan de moda en ... Seguir leyendo...

LLEGO SEPTIEMBRE. APRENDE ALGO MÁS SOBRE COMO COMER SANO

Nos han preguntado mucho últimamente como organizamos nuestras comidas y qué comemos, y hoy, después de estar unas semanas de descanso de gimnasio y con una alimentación más relajada, volvemos a nuestra rutina diaria, y vamos a contaros cómo lo hacemos. Es mas sencillo de lo que pensáis, solo hay que adaptarse a nuevos hábitos y poco a poco os sale solo sin daros cuenta. Ni que decir tiene que no hacemos dieta para perder peso, lo que intentamos es comer sano y ... Seguir leyendo...

PIZZA DE BERENJENA FIT

Hoy venimos a enseñaros una receta muy fácil y rápida de hacer para cuando no tenemos tanto tiempo, la hemos llamado pizza de berenjena. Ingredientes: Berenjena Tomate triturado natural Atún, lonchas de pavo o pollo Champiñones Queso bajo en grasa Sal sin sodio Pimienta Orégano Cortamos las berenjenas longitudinalmente en rodajas de medio centímetro aproximadamente, las colocamos en una bandeja de horno añadimos un poco de sal sin sodio y pimienta, y lo ponemos a 200ºC unos 15 minutos, hasta que veamos que están blanditas. Sacamos la bandeja y añadimos sobre las ... Seguir leyendo...

POLLO AL LIMÓN FIT

Aquí venimos a traeros una receta que hacemos mucho, es otra forma de comer pollo muy sana sin ser el repetido pollo a la plancha. Esta receta la vimos hace tiempo indagando por internet, pero no recuerdo dónde, ni si la hacemos tal cual, si la volvemos a encontrar os haremos referencia de la página. Ingredientes para una persona: Pechuga de pollo (unos 200gr) 5 o 6 cucharadas de agua 5 o 6 cucharadas de zumo de limón 2 cucharadas de vinagre de vino blanco Stevia al gusto, ... Seguir leyendo...

NUEVA RECETA / CALABACÍN SORPRESA

Muy buenas, como hemos ido anunciando por instagram @bresciaandmirandastyle os dejamos nuestra receta de calabacín que hemos bautizado como calabacín sorpresa, es una variedad más de un calabacin relleno.  Para la receta necesitaremos: -Calabacín. -Cebolla. -Pimiento rojo. - Pollo o ternera. - Champiñones. - Sal y pimienta. - Queso batido 0% grasa. - Queso rallado light (opcional). Lo primero que tenemos que hacer es abrir el calabacín, para esta receta hemos cogido este tipo de calabacín con el que es mas fácil abrirlo por arriba como si fuera una tapa, con ... Seguir leyendo...
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