UN PASEO POR SENDA LITORAL

Después de las navidades ha tocado vuelta a la rutina, mucho trabajo en una de las peores épocas, como sabéis trabajamos en un Hospital y son fechas en las que se colapsa todo por la gripe. Por otro lado, también como seguro que muchos habéis hecho se retoman buenos hábitos, nosotros estamos otra vez entrenando mucho y controlando la dieta pero dentro de todo, la desconexión es una necesidad y como muchas veces elegimos un paseo por Senda Litoral. (más…) Seguir leyendo...

FELIZ NAVIDAD SIMPLELIFESTYLE

 Hoy queremos aprovechar para desearos una muy Feliz Navidad con estas fotillos de la familia simplelifestyle. (más…) Seguir leyendo...

YA ESTAMOS DE VUELTA!!

Fin VacacionesMuy buenos días, fin vacaciones,  ya estamos de vuelta, aun con bastante Jet lag y deshaciendo maletas de nuestro viaje a Tailandia pero  con las pilas muy recargadas y con muchísimas ganas de contaros lo que hemos visto así como hablaros de otras muchas cosas de las que sabéis nos gustan y sabemos que a ti también te interesan.Para no saturaros con un super post de Tailandia hemos pensado en dividirlo en varios episodios, porque 15 días dan para mucho, ... Seguir leyendo...

HAMBURGUESAS DE SALMÓN Y BRÓCOLI SANAS

¿No termina de gustarte el brócoli o el salmón? Prueba a hacer estas hamburguesas. Por lo general, las hamburguesas de carnicerías y supermercados, o bien desconocemos todos los ingredientes o llevan muchos conservantes, sal, grasa... así que lo mejor es hacértelas tú mismo. Hoy os damos una idea distinta, ya que es con pescado y no con carne como de costumbre.INGREDIENTES: (Para 8 hamburguesas)500gr de salmón 500gr de brócoli 2-3 claras de huevo Harina integral (avena, centeno, trigo, espelta...) Sal sin sodio Especias al gusto: pimienta, ajo ... Seguir leyendo...

DESAYUNO: SANDWICH FRANCES FIT

Buenos días chic@s!! Hoy volvemos por aquí trayéndoos otra opción de desayuno para ir variando. Como siempre , es fácil y rápida de hacer y además esta muy bueno.INGREDIENTES:Pan de molde integral o rebanadas de pan integral 2-3 claras Stevia Canela Lonchas de pavo Lonchas de queso lightTan sencillo como montar tu sandwich como de costumbre, rebanada de pan, el pavo,el queso y la otra rebanada. Y ahora preparamos en un plato hondo, las claras con stevia y canela, mezclamos bien y mojamos bien el sandwich ... Seguir leyendo...

COOKIES FIT SIMPLELIFESTYLE

Hoy os traemos una receta rápida y dulce, un snack muy saludable, fácil y rápido de hacer. Unas cookies muy ricas que nos han salido, bueno unas maxi-cookies porque no he calculado bien lo que iban a crecer en el horno y me han salido grandecitas.Ingredientes:4 claras de huevo 6-7 gotas de Stevia  Chocolate negro sin azúcar picado  100gr Harina de avena 80 gr Proteína en polvo he usado sabor cookies pero podéis usar la que mas os guste. 1 chorrito de la leche que uséis ... Seguir leyendo...

PAN DE ATÚN SIN HIDRATOS

En el anterior post os dimos ideas para hacer meriendas o snacks sin hidratos, una de ellas era el pan de atún y aquí vamos a explicaros como se hace, es muy sencillo y rápido.INGREDIENTES para un sandwich:2 latas de atún al natural 2 claras de huevo o 1 huevo entero y una clara Sal sin sodio Especias como pimienta, orégano, ajo en polvo... 1 cucharada de queso batido 0% grasa o 1 cucharada de almendra molida, pero si usáis el huevo entero no la ... Seguir leyendo...
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