SALSA CACAHUETE FIT

Pues aquí seguimos buscándole mas usos a los cacahuetes que compramos, y hoy os traemos una salsa de cacahuete muy fácil de hacer , ideal para acompañar pastas y pollo. El plato que os presentamos es macarrones integrales con pollo y lo acompañamos con esta salsa de cachuete. INGREDIENTES: (para 2 personas) 2 pechugas de pollo 100gr de macarrones integrales Sal Pimienta -Para la salsa: Leche evaporada (sustituye la nata y es baja en grasa, podéis usar queso batido también) Cacahuetes naturales sin sal 1 cebolla sal PB2 (es cacahuete en polvo con ... Seguir leyendo...

RAVIOLIS DE CALABACÍN CON BECHAMEL DE COLIFLOR

Muy buenas a todos! hoy os traemos otra receta muy saludable, en esta ocasión hemos usado la receta de la bechamel de nuestra amiga Gema, y deciros que sino os gusta la coliflor, esta es una muy buena opción para comerla, porque pierde muchísimo el sabor a coliflor, es muy suave, esta riquísima y además es muy versátil. Nosotros hemos hecho unos raviolis de calabacín rellenos de carne y por encima hemos usado esta bechamel. INGREDIENTES para los 4 raviolis grandes: 1 calabacín grande 500gr ... Seguir leyendo...

TARTA DE CACAHUETE Y CHOCOLATE FIT

Hoy para los mas golosos traemos una idea de tarta, que esperamos os guste, es una receta algo mas entretenida de hacer comparado con las recetas que solemos mostraros pero aun así es muy fácil, ya veréis. INGREDIENTES: (cantidades dependiendo tamaño del molde)        Para la base: Harina de avena (hemos usado sabor galleta, pero podéis usar normal o en hojuelas) Leche (la que uséis) Estevia (he usado con toque de vainilla) Si vuestra avena es la normal podéis usar también canela para darle sabor   ... Seguir leyendo...

CAMINITO DEL REY SIMPLELIFESTYLE

Recientemente han inaugurado en Málaga el que durante muchos años fue considerado el sendero más peligroso del mundo, después de varios años de grandes trabajos han conseguido adaptarlo para que pueda ser disfrutado por todos y es que en él podréis disfrutar de unos paisajes y vistas espectaculares, dejando de ser tan peligroso pero eso si, conservando esa sensación de vértigo, que te hará sentir el peligro en tu cuerpo al ir en algunas zonas a mas de 100 metros de ... Read more

HAMBURGUESAS DE SALMÓN Y BRÓCOLI SANAS

¿No termina de gustarte el brócoli o el salmón? Prueba a hacer estas hamburguesas. Por lo general, las hamburguesas de carnicerías y supermercados, o bien desconocemos todos los ingredientes o llevan muchos conservantes, sal, grasa... así que lo mejor es hacértelas tú mismo. Hoy os damos una idea distinta, ya que es con pescado y no con carne como de costumbre. INGREDIENTES: (Para 8 hamburguesas) 500gr de salmón 500gr de brócoli 2-3 claras de huevo Harina integral (avena, centeno, trigo, espelta...) Sal sin sodio Especias al gusto: pimienta, ajo ... Seguir leyendo...

DESAYUNO: SANDWICH FRANCES FIT

Buenos días chic@s!! Hoy volvemos por aquí trayéndoos otra opción de desayuno para ir variando. Como siempre , es fácil y rápida de hacer y además esta muy bueno. INGREDIENTES: Pan de molde integral o rebanadas de pan integral 2-3 claras Stevia Canela Lonchas de pavo Lonchas de queso light Tan sencillo como montar tu sandwich como de costumbre, rebanada de pan, el pavo,el queso y la otra rebanada. Y ahora preparamos en un plato hondo, las claras con stevia y canela, mezclamos bien y mojamos bien el sandwich ... Seguir leyendo...

FLAN PROTEICO FIT

Hola hoy os traemos una receta express, muy rápida de hacer, y que sirve como snack sin hidratos. Está riquísimo os recomiendo que lo hagáis porque además se tarda 3 minutos en hacerlo. En la receta que hacemos usamos proteína en polvo pero vamos a daros opciones para los que no uséis. Ingredientes: 5-6 claras Stevia (en mi caso usé stevia sabor vainilla) 2 scoop proteína (yo usé sabor cookie pero la que mas os guste) 1 cucharada de cacao en polvo desgrasado Gelatina neutra 1/2 vaso de ... Seguir leyendo...
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