LLEGO SEPTIEMBRE. APRENDE ALGO MÁS SOBRE COMO COMER SANO

Nos han preguntado mucho últimamente como organizamos nuestras comidas y qué comemos, y hoy, después de estar unas semanas de descanso de gimnasio y con una alimentación más relajada, volvemos a nuestra rutina diaria, y vamos a contaros cómo lo hacemos. Es mas sencillo de lo que pensáis, solo hay que adaptarse a nuevos hábitos y poco a poco os sale solo sin daros cuenta. Ni que decir tiene que no hacemos dieta para perder peso, lo que intentamos es comer sano y ... Seguir leyendo...

PIZZA DE BERENJENA FIT

Hoy venimos a enseñaros una receta muy fácil y rápida de hacer para cuando no tenemos tanto tiempo, la hemos llamado pizza de berenjena. Ingredientes: Berenjena Tomate triturado natural Atún, lonchas de pavo o pollo Champiñones Queso bajo en grasa Sal sin sodio Pimienta Orégano Cortamos las berenjenas longitudinalmente en rodajas de medio centímetro aproximadamente, las colocamos en una bandeja de horno añadimos un poco de sal sin sodio y pimienta, y lo ponemos a 200ºC unos 15 minutos, hasta que veamos que están blanditas. Sacamos la bandeja y añadimos sobre las ... Seguir leyendo...

RETO FITNESS SIMPLELIFESTYLE

Me gusta el fitness, bueno me encanta, me he aficionado a él desde principios de este año, y para mí es lo que mejor me va. Llevo un par de años haciendo deporte mas frecuentemente, antes, lo que hacía era ir a clases guiadas tipo  spinning, body pump, pilates, core-bar, zumba... pero nunca hacia musculación en la sala de pesas, me daba verguenza, me sentía incómoda, no sabía qué ejercicios tenía que hacer, sé que te ponían una tabla pero como siempre ... Seguir leyendo...

POLLO AL LIMÓN FIT

Aquí venimos a traeros una receta que hacemos mucho, es otra forma de comer pollo muy sana sin ser el repetido pollo a la plancha. Esta receta la vimos hace tiempo indagando por internet, pero no recuerdo dónde, ni si la hacemos tal cual, si la volvemos a encontrar os haremos referencia de la página. Ingredientes para una persona: Pechuga de pollo (unos 200gr) 5 o 6 cucharadas de agua 5 o 6 cucharadas de zumo de limón 2 cucharadas de vinagre de vino blanco Stevia al gusto, ... Seguir leyendo...

CUIDARSE POR SALUD NO SOLO POR ESTETICA

Muy buenas a tod@s aquí os hago un mini post en el que quería hablaros un poco de los efectos de llevar un estilo de vida saludable. Como sabeis los que nos seguís desde hace unos meses decidimos cambiar algunos de nuestros hábitos con idea de mejorar nuestra salud y ponernos un poco en forma. Como os voy comentando en instagram o en facebook y según veis en las fotos el cambio de hábitos esta teniendo efectos en nuestro físico, hemos ... Seguir leyendo...

NUEVA RECETA / CALABACÍN SORPRESA

Muy buenas, como hemos ido anunciando por instagram @bresciaandmirandastyle os dejamos nuestra receta de calabacín que hemos bautizado como calabacín sorpresa, es una variedad más de un calabacin relleno.  Para la receta necesitaremos: -Calabacín. -Cebolla. -Pimiento rojo. - Pollo o ternera. - Champiñones. - Sal y pimienta. - Queso batido 0% grasa. - Queso rallado light (opcional). Lo primero que tenemos que hacer es abrir el calabacín, para esta receta hemos cogido este tipo de calabacín con el que es mas fácil abrirlo por arriba como si fuera una tapa, con ... Seguir leyendo...
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