Brocoli con salsa agridulce y nueces

Hola a todos, ya estamos de nuevo por aquí con otra receta, hoy vamos a transformar una receta para hacerla mas sana y fit!! No era muy asidua a comer brócoli, no encontraba la forma de hacerlos sin que me resultaran aburridos y de poco sabor. Y con esta receta de mi madre, empecé a cogerles el truco y a gustarme cada vez mas.  A día de hoy, una de mis verduras favoritas, además de muy saludable y completa, ya que es baja ... Seguir leyendo...

ASTRID TAPERIA ORGANICA

Muy buenas, siguiendo las recomendaciones de nuestra amiga Paulina que sabe de nuestra afición por la comida sana y por descubrir sitios nuevos y diferentes, nos dijo que en el centro de Málaga habían abierto una tapería de comida orgánica, enseguida nos invadieron las ganas por ir a descubrir que platos  tendrían, como sería el local... Al ir llegando ya me llamó la atención la fachada del local, se veía la cocina desde la calle, y también se veía desde el salón. Al entrar la decoración esta muy cuidada, con muchas cosas recicladas, la ... Seguir leyendo...

ALBÓNDIGAS DE TERNERA CON AVENA EN SALSA DE TOMATE

Hoy como de costumbre os traemos otra receta súper sencilla, y en este caso además, una receta de toda la vida, en la que hemos sustituido algunos ingredientes para hacerla mas saludable. INGREDIENTES: Para las albóndigas 500gr Carne de ternera picada 4-5 Claras de huevo Harina de avena ( yo la hago triturando los copos de avena) Perejil picado Sal sin sodio Especias al gusto como pimienta, ajo en polvo... Para la salsa de tomate: 1/2 Cebolla 1 Ajo Tomate natural o triturado sin sal ni azúcar añadido Sal sin sodio Endulzante (estevia, azúcar moreno ... Seguir leyendo...

PAN DE ATÚN SIN HIDRATOS

En el anterior post os dimos ideas para hacer meriendas o snacks sin hidratos, una de ellas era el pan de atún y aquí vamos a explicaros como se hace, es muy sencillo y rápido. INGREDIENTES para un sandwich: 2 latas de atún al natural 2 claras de huevo o 1 huevo entero y una clara Sal sin sodio Especias como pimienta, orégano, ajo en polvo... 1 cucharada de queso batido 0% grasa o 1 cucharada de almendra molida, pero si usáis el huevo entero no la ... Seguir leyendo...

LLEGO 2015 TOCA DESINTOXICACION POST-NAVIDAD

Llegó 2015, toca desintoxicarse, atrás quedó un año intenso donde podemos decir nos iniciamos en el mundo fitness, empezando a conocer un verdadero mundo en el que las opciones son infinitas y donde con constancia y esfuerzo se pueden conseguir resultados muy signitificativos tanto físicamente,como mejorando nuestra salud disminuyendo el colesterol y triglicéridos, y construyendo nuestro cuerpo aumentando la musculatura y disminuyendo la cantidad de grasa acumulada. Adoptando hábitos saludables que mejoraran también nuestra salud mental, mejorando nuestra autoestima, relaciones sociales... (más…) Seguir leyendo...

SIMPLELIFESTYLE.ES DESPIDIENDO 2014

Muy buenas a tod@s hace algún tiempo que no escribimos, la verdad que el mes de diciembre esta siendo muy intenso, pero seguimos trabajando en nuevos post, nuevas ideas y proyectos que poco a poco iréis conociendo. El post de hoy queremos dedicarlo a despedir el 2014, sin duda un año lleno de buenos momentos, de otros no tan buenos, de viajes, descubrimientos de lugares, recetas saludables. nuestra afición por el fitness, nuestros retos personales... que hemos ido compartiendo con vosotr@s gracias a la creación del blog.  Cada día sois más los que ... Seguir leyendo...

SANDWICH SIN HIDRATOS

¡Muy buenas a todos! Como os prometimos ya está aquí la receta del sandwich sin hidratos del que os hablamos la semana pasada.  Es una opción muy buena para las cenas, que siempre tenéis más dudas sobre qué comer. Además, como siempre, es una receta fácil de hacer. Ingredientes: (para 2 sándwiches) -Para la masa: 2 pechugas de pollo 1/2 pimiento rojo 1 diente de ajo (opcional) 1 chorro de agua (menos de 1/2 vaso) 2 huevos (opcional) Sal Pimienta Orégano -Para el relleno:  Tomate Espinacas Zanahorias Queso light ...  En la trituradora ponemos las pechugas de pollo o ... Seguir leyendo...
Page 3 of 512345