CUIDATE EN PAREJA EN MADYSTHETIC

Esta semana os vamos a contar como nos mimamos después del verano y hemos preparado este especial Cuidate  en Madysthetic. (más…) Seguir leyendo...

SECRETOS DE NUESTRA COCINA

Hoy os vamos a hablar de algunos de nuestros secretos en nuestra cocina, desde hace algún tiempo añadimos a la cesta de la compra nuevos alimentos y quitamos muchos otros, principalmente quitamos casi por completo el azúcar y las harinas blancas (refinadas) de nuestras recetas, hoy en día se sabe que el azúcar blanco es uno de los principales causantes de la obesidad y otras patologías como la diabetes, y no solo es la que nosotros añadimos a los alimentos, el ... Seguir leyendo...

Pizza con Salsa de Calabaza

Pizza Calabaza Volvemos por aquí con una receta de pizza distinta y es que se nos ocurrió cambiar la salsa de tomate por una de calabaza, ya os digo que quedó muy rica. Os enseñamos como la hicimos: (más…) Seguir leyendo...

RAVIOLIS DE CALABACÍN CON BECHAMEL DE COLIFLOR

Muy buenas a todos! hoy os traemos otra receta muy saludable, en esta ocasión hemos usado la receta de la bechamel de nuestra amiga Gema, y deciros que sino os gusta la coliflor, esta es una muy buena opción para comerla, porque pierde muchísimo el sabor a coliflor, es muy suave, esta riquísima y además es muy versátil. Nosotros hemos hecho unos raviolis de calabacín rellenos de carne y por encima hemos usado esta bechamel. INGREDIENTES para los 4 raviolis grandes: 1 calabacín grande 500gr ... Seguir leyendo...

FLAN PROTEICO FIT

Hola hoy os traemos una receta express, muy rápida de hacer, y que sirve como snack sin hidratos. Está riquísimo os recomiendo que lo hagáis porque además se tarda 3 minutos en hacerlo. En la receta que hacemos usamos proteína en polvo pero vamos a daros opciones para los que no uséis. Ingredientes: 5-6 claras Stevia (en mi caso usé stevia sabor vainilla) 2 scoop proteína (yo usé sabor cookie pero la que mas os guste) 1 cucharada de cacao en polvo desgrasado Gelatina neutra 1/2 vaso de ... Seguir leyendo...

Brocoli con salsa agridulce y nueces

Hola a todos, ya estamos de nuevo por aquí con otra receta, hoy vamos a transformar una receta para hacerla mas sana y fit!! No era muy asidua a comer brócoli, no encontraba la forma de hacerlos sin que me resultaran aburridos y de poco sabor. Y con esta receta de mi madre, empecé a cogerles el truco y a gustarme cada vez mas.  A día de hoy, una de mis verduras favoritas, además de muy saludable y completa, ya que es baja ... Seguir leyendo...

PAN DE ATÚN SIN HIDRATOS

En el anterior post os dimos ideas para hacer meriendas o snacks sin hidratos, una de ellas era el pan de atún y aquí vamos a explicaros como se hace, es muy sencillo y rápido. INGREDIENTES para un sandwich: 2 latas de atún al natural 2 claras de huevo o 1 huevo entero y una clara Sal sin sodio Especias como pimienta, orégano, ajo en polvo... 1 cucharada de queso batido 0% grasa o 1 cucharada de almendra molida, pero si usáis el huevo entero no la ... Seguir leyendo...
Page 1 of 212