Snack Pre-entreno

Por el ritmo de vida que llevamos, si queremos ser constantes en el deporte tenemos que buscar hueco de donde sea para poder ir a practicarlo. Por ello, a veces vamos al gimnasio a deshoras sin darnos cuenta que podemos llevar más tiempo de la cuenta sin comer nada, o comemos algo que no es lo más adecuado para realizar un esfuerzo físico y un gran gasto de energía. Por supuesto nada de ir con el estómago vacío, ya que no tendrás la ... Seguir leyendo...

Espaguetis de Calabacin

Hoy os vamos a explicar como preparar un plato diferente, muy sano y con muy buen sabor. Para preparar este plato primero haremos el calabacín en finas tiras, existe un utensilio de cocina como un pelador de patatas que corta las verduras como queremos. Una vez hecho tiras lo introducimos en un recipiente cubierto con papel film y metemos en el microondas 3 minutos. Por otro lado en una sartén con una cucharadita de aceite vamos haciendo el ajo picado, las gambas y ... Seguir leyendo...

Viernes de Abril en la playa de la Cubana Benalmádena/Friday in April on the beach of the Cuban Benalmádena

Buenas tardes a tod@s, hoy ha hecho un día de sol increíble aquí en Málaga, y no hemos podido resistirnos a disfrutar de unas horitas de sol en la playa, almorzando en un chiringuito que conocemos muy casual, donde podéis disfrutar de platos riquísimos y muy sanos, aunque se que diréis que la cervecita, el postre y el mojito no son muy fitness, pero como dije en la presentación, la vida es simple y no voy a contar calorías, mañana un buen ... Seguir leyendo...

TU ZAPATO A MEDIDA

Hoy me toca a mi estrenarme escribiendo en el blog, y voy a hablaros de moda. Y es que se me aproximan varios eventos de celebración importantes; 2 bodas, asi que como ya imaginareis tengo que ir pensando en buscar vestido, zapatos, complementos, peinado, tocado… Y no puedo repetir!! Siempre me digo que “esta vez no lo dejo para el último momento” pero ya vereis como si lo hago, es irremediable, además, cuando no tengo ningún evento encuentro muchas tiendas que me gustan, ... Seguir leyendo...

JC Miranda : Domingo de Ramos

Hoy empieza la Semana Santa, que en España, especialmente en Andalucía, es una tradición religiosa muy importante, a la que acuden millones de turistas cada año, para poder contemplar tanto el desfile de nazarenos, bandas musicales y las imágenes religiosas conducidas por las calles y rincones de cada una de sus ciudades. En Málaga, la ciudad en la que vivimos esta tradición junto a un clima primaveral llena la ciudad de personas, que no solo admiran la peculiar forma de sentir ... Seguir leyendo...

RETO: PONERSE EN FORMA/ CHALLENGE: GET FIT

Buenos días, hoy escribo este nuevo post en el blog, en el que quiero contaros nuestro reto para estar en forma este verano. Como os decía en mi presentación, durante algunos años las ocasiones en las que realizaba deporte eran reducidas y aunque considero que no comía demasiado mal, si que tenía algunos hábitos que no eran del todo adecuados para mantener la linea. También os decía en la presentación que soy un tío normal, con un físico normal, de los ... Seguir leyendo...

JC MIRANDA

Buenos días soy JC Miranda co autor del blog junto a Jess Brescia, soy un chico normal al que le gusta la cerveza, la calle, viajar y las redes sociales. Desde que conocí a Jess y cumplí los 30  empece a interesarme más por un estilo de vida mas sano, haciendo más deporte y comiendo mejor. Por otro lado también me he empezado a interesar un poco ir a la moda pero tranquilos la cerveza es sagrada. Pero os mostrare como ... Seguir leyendo...
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